كيف يغير المشي بعد تناول الطعام صحتك للأفضل
يعتبر الكثير من الأشخاص أن الراحة بعد تناول الطعام هي الخيار الأفضل للجسم ولكن الدراسات الحديثة تكشف عكس ذلك تماما ويؤكد خبراء الصحة أهمية المشي الخفيف بعد الأكل وجعله جزءا من الروتين اليومي لأنه يحمل العديد من الفوائد الصحية ضبط مستويات السكر في الدم من الفوائد المهمة للمشي بعد تناول...