5 فوائد لتناول الطعام ببطء

في ظل نمط الحياة السريع يصبح تناول الطعام ببطء عادة ضرورية لتحسين الصحة والتمهل في تناول الطعام ليس مجرد اختيار بل أسلوب حياة يعزز صحتك العامة وهذه خمس فوائد رئيسية تحسين عملية الهضمتعزيز الشعور بالشبع بسرعةزيادة الوعي بنوعية الطعامتقليل الإفراط في الأكلتقليل التوتر والاستمتاع بالطعام



