الحليب مع العسل مزيج يمنحك 7 فوائد صحية

وتشير تقارير عديدة إلى أن مزج هذين المكونين يمكن أن يُحسّن جودة ، ويُقوّي المناعة، ويُحسّن الهضم، ويُفيد صحة العظام.

• تحسين جودة النوم

يحفز العسل إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم، وعند خلطه بالحليب، يعمل هذا المزيج كمهدئ طبيعي قبل النوم.

ووفقا لدراسة علمية، نشرت سنة 2024، يعتبر العسل غذاء فعالا في علاج ، بفضل غناه بمضادات الأكسدة التي تساعد على تهدئة الجسم.

• تقوية المناعة

ينصح الخبراء بتناول العسل بانتظام، نظرا لاحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا والأكسدة، وعند إضافته للحليب، يعملان لتعزيز جهاز المناعة ومقاومة العدوى.

وتشير الأبحاث إلى أن العسل يحفز إنتاج خلايا المناعة ويُساعد على مقاومة .

• مفيد لصحة الجهاز الهضمي

العسل ملين طبيعي ومهدئ للمعدة، في حين يسهل الحليب عملية . وعند تناولهما معا، يُشكلان مزيجا فعالا يقي من الإمساك ويُعزز صحة .

كما أن مركبات العسل تغذي البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي، مما يحسن من قدرتها على الهضم.

• مصدر قوي للطاقة

يساعد العسل، بفضل احتوائه على السكريات الطبيعية، إلى جانب الموجود في الحليب، على تعزيز مستويات الطاقة في الجسم وتنظيم مستويات السكر في الدم.

• تحسين صحة البشرة

العناصر الغذائية الموجودة في كل من الحليب والعسل تمنح البشرة إشراقا وصفاء، وتقلل من جفاف .

• التخفيف من السعال ونزلات البرد

يستخدم العسل، منذ قرون، كمضاد طبيعي للسعال، بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا، وخلطه بالحليب يزيد من فعاليته في التخفيف من أعراض . وينصح به الأطباء كبديل طبيعي لبعض الأدوية، خصوصا لدى الأطفال.