ما أفضل 5 خضراوات ورقية غنية بالمغنسيوم
يلعب المغنسيوم دورا حيويا في صحة الإنسان إذ يشارك في أكثر من 300 تفاعل كيميائي في الجسم مما يجعله مفتاحا لوظائف حيوية عديدة تشمل العظام والعضلات والأعصاب والقلب والنوم وضبط مستويات السكر لكن غالبا ما يهمل في النظام الغذائي اليومي وفق تقرير نشر الجمعة على موقع فيري و




