خطوات بسيطة وفعالة لحماية العينين من الشاشات

مع تزايد الاعتماد على الأجهزة الإلكترونية في حياتنا اليومية يتعرض الكثيرون لإجهاد العين الناتج عن التعرض المطول للشاشات ولتقليل هذا التأثير ينصح باتباع قاعدة 20 20 20 التي تتضمن كل 20 دقيقة خذ استراحة قصيرة من الشاشة انظر إلى شيء يبعد 20 قدما نحو 6 أمتار ركز نظرك على نقطة...