زر الغفوة صباحا راحة إضافية أم فخ يربك نومك

يبدو الضغط على زر الغفوة في المنبه حلا سريعا لمن يجد صعوبة في مغادرة السرير صباحا لكن دقائق النوم الإضافية قد لا تكون دائما بالقدر الذي نتوقعه من الفائدة فبينما تمنح الغفوة وقتا إضافيا للنوم تشير الأبحاث إلى أنها قد تجعل النوم أكثر تجزؤا وقد تؤثر في الإحساس بالراحة عند...


