نصائح لحماية صحة الكلى في رمضان تعرف عليها

قد يؤدي عدم شرب الماء لفترات طويلة خلال صيام شهر رمضان إلى إجهاد الكلى والمسالك البولية، فى هذا التقرير يقدم الخبراء نصائح لحماية صحة الكلى خلال رمضان وتعويض فقدان الماء بعد الإفطار .

قال الدكتور مانجيش باتيل، أخصائي المسالك البولية في مستشفى سيفي بالهند: “يشكل الصيام من الفجر إلى غروب الشمس، وخاصة في المناخات الدافئة، تحدياً كبيراً لتوازن السوائل في الجسم فعندما تتوقف عن شرب الماء لمدة تتراوح بين 12 و15 ساعة، يحافظ جسمك على الماء عن طريق تركيز البول وبالنسبة للكليتين والمثانة والبروستاتا، يمكن أن يكون لهذا التحول عواقب ملموسة”.

يعد تكون حصوات الكلى التأثير الأبرز للجفاف تخيّل البول كالماء المالح؛ فعندما ينخفض مستوى الماء فيه، تبدأ الأملاح (الكالسيوم، والأكسالات، وحمض اليوريك) بالتبلور وبدون كمية كافية من السوائل لطرد هذه المعادن، تتحد معًا لتشكل الحصوات.

أوضح الدكتور باتيل: “إذا كان لديك تاريخ من حصوات الكلى، فإن خطر الإصابة بنوبة، وهي ألم حاد في الجانب، يزداد بشكل كبير خلال أشهر الصيام والهدف هو التأكد من شرب كمية كافية من الماء خلال ساعات الإفطار للحفاظ على لون البول فاتحاً وشفافاً”.

صحة المسالك البولية والالتهابات
ـ يُسهم شرب كمية كافية من السوائل في انتظام التبول، مما يساعد على طرد البكتيريا من المسالك البولية.

ـ أما عند عدم كفاية تناول السوائل، فإن قلة التبول تسمح للبكتيريا بالبقاء والتكاثر، مما يزيد من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية.

ـ ينبغي على النساء والأفراد المعرضين لالتهابات المسالك البولية المتكررة الحرص بشكل خاص على شرب كميات كافية من الماء خلال ساعات الإفطار.

بالنسبة للرجال، وخاصة المصابين بتضخم البروستاتا الحميد، يعد الجفاف سلاحاً ذا حدين ولتجنب كثرة التبول ليلاً، يقلل بعض الرجال من شرب السوائل بشكل أكبر خلال وجبتي الإفطار والسحور .

في حال ظهور أعراض مثل ألم شديد في الظهر، أو حرقة أثناء التبول، أو ارتفاع مستمر في درجة الحرارة، أو انخفاض كمية البول، فمن المهم استشارة الطبيب قد تشير هذه الأعراض إلى وجود حصى في الكلى،