مختصة توقف كبار السن عن الحركة يتسبب في ارتخاء العضلات

قالت الدكتورة نورا الثميري الباحثة والمتخصصة في الصحة العامة، إن توقف كبار السن عن الحركة وزيادة الراحة يتسبب في ارتخاء العضلات والشعور بالألم.

ودعت الباحثة بمداخلة لقناة العربية، إلى بناء الكتلة العضلية التي تبدأ بالتناقص بعد عمر الأربعين، مشيرة إلى أهمية الالتزام بالغذاء الصحي.

وأكملت، أن الرائحة الزائدة والإكثار من الجلوس لفترات طويلة يؤدي إلى آلام في العضلات، مما يستدعي ممارسة الرياضة والحذر من تراجع الكتلة العضلية الذي يؤدي إلى تكون الدهون والسمنة.

قد يعجبك أيضاً