لمنع الجوع أو تغير المزاج خيارات غذائية خلال فترة الصيام
73 مشاهدة
الجديد برس يحتاج الصائم خلال شهر رمضان المبارك لأنواع معينة من الأغذية التي تمنحه شعورا بالشبع أثناء فترة الصيام وتحسن من مزاجه حول الموضوع قالت خبيرة التغذية الروسية كسينيا زاباتورينا هناك العديد من المنتجات الغذائية التي تمنحنا شعورا بالشبع لفترة طويلة وتحسن الحالة المزاجية أيضا على سبيل المثال الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على 70 على الأقل