8 أطعمة لتحسين المزاج والوقاية من الاكتئاب

68 مشاهدة

30 Jan

تلعب التغذية دورا مهما في دعم الصحة النفسية إذ يمكن لبعض الأطعمة أن تسهم في تحسين المزاج من خلال تنظيم كيمياء الدماغ وتحفيز إنتاج هرمونات مرتبطة بالسعادة مثل الدوبامين إضافة إلى تقليل الالتهابات والقلق واضطرابات مستويات السكر في الدم

ارسال الخبر الى:

8 أطعمة لتحسين المزاج والوقاية من الاكتئاب

ورد هذا الخبر في موقع اسكاي نيوز لقراءة تفاصيل الخبر من مصدرة اضغط هنا

اخر اخبار اليمن مباشر من أهم المصادر الاخبارية تجدونها على الرابط اخبار اليمن الان