5 أنواع من الأطعمة تسبب حصوات الكلى

5 أنواع من الأطعمة تسبب حصوات الكلى

١٤ يناير ٢٠٢٥

ترتبط حيوية ونشاط الإنسان عادة بصحة الكلى، وتسبب حصوات الكلى آلاماً بالغة تحد من نشاطه، وهناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى تكون حصوات الكلى، التي هي عبارة عن شظايا صلبة لا تستطيع الخروج من الجسم على الرغم من صغر حجمها، بل إنها غالباً ما تلتصق بالمسالك البولية وتؤدي إلى الألم.

تتكون هذه الحصوات عندما تتركز بعض المواد الكيميائية بكميات كبيرة في البول، ما يؤدي إلى ظهور بلورات، وفي معظم الحالات تنشأ هذه الحصوات عندما يتحد الكالسيوم مع الأكسالات أو الفوسفور.

ومع ذلك، يمكن أن تتكون أيضاً بسبب حمض البوليك، وهو منتج نفايات يتكون أثناء استقلاب الجسم للبروتينات.

وفي هذا الصدد، من المهم معرفة أن بعض الأطعمة والمشروبات تعد من مصادر تلك المواد الكيميائية التي تؤدي إلى تكوين الحصوات.

ولهذا من المهم التعرف على الأطعمة التي قد تؤدي إلى تكوين الحصوات وتجنبها.

أطعمة قد تؤدي إلى تكون حصوات الكلى

وفقاً لمنشور في مجلة Clinical Nutrition Research، يلعب التقييم الغذائي دوراً مهماً في الوقاية من حصوات الكلى وعلاجها، وبالتعاون مع طبيب أو اختصاصي تغذية، من المهم تقييم تناول الكالسيوم والأكسالات والصوديوم والبروتينات والأطعمة الأخرى التي قد تعزز تكوين هذه الحصوات في النظام الغذائي.

ومع ذلك، نظراً لأن الوقاية أفضل، نقدم بعض الأطعمة التي تم تحديدها كمحفزات محتملة لحصوات الكلى. ويجب أن تحاول تجنب هذه الأطعمة أو تناولها بحذر، خاصة إذا كنت عرضة لحصوات الكلى:

1 - بعض الخضروات

الخضروات من الأطعمة الأساسية التي قد تسبب حصوات الكلى، فهي منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وغيرها من المركبات النشطة بيولوجياً التي تعزز الصحة.

ومع ذلك، تحتوي بعض الأصناف على الأوكسالات ولا ينصح الخبراء بتناولها إذا كنت تعاني من حصوات الكلى.

ووفقاً للمعلومات الواردة في مجلة Harvard Health، فإن هذه تشمل ما يلي:

• البنجر

• السبانخ

• الراوند

• البطاطا الحلوة

2 - اللحوم الحمراء