دراسة تحسين النظام الغذائي بعد الأربعين يطيل العمر لسنوات

أظهرت نتائج دراسة حديثة، أن تحسين النظام الغذائي بعد سن الأربعين يطيل العمر لسنوات.

اعتمدت الدراسة على تحليل نتائج 103 آلاف شخص من المشاركين في برنامج البنك الحيوي البريطاني وتوصلوا إلى فوارق كبيرة بشأن تأثير أنظمة غذائية معينة، وفق .

ويدعم النظام الغذائي الذي يقلل من خطر الإصابة بداء السكري طول العمر لدى الرجال، وتتضمن جميع النماذج الغذائية الجيدة صحيا الإكثار من الخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة، والبقوليات، والمكسرات، والدهون غير المشبعة، مع تقليل الأطعمة الغنية بالسكر، واللحوم المصنعة، وغيرها من
المكونات الأقل فائدة.

لكن الباحثين شددوا في الوقت نفسه على أن الدراسة كانت قائمة على الملاحظة، لذلك لا تثبت أن التغييرات الغذائية تُطيل العمر بشكل مباشر، لكن النتائج تدعم ارتباط جودة النظام الغذائي قد بالعمر بغض النظر عن العوامل الوراثية.