كيف تحافظ على لياقتك أثناء السفر مدرب رياضي يوضح
38 مشاهدة
قال المدرب الرياضي، ، إن الفرد يجب أن يتعامل مع ممارسة الرياضة كوسيلة لزيادة النشاط وتحسين النفسية.
وأضاف خلال مداخلة مع قناة «السعودية» أن عدم الإلتزام بممارسة النشاط الرياضة لمدة أسبوع خلال السفر لا تؤثر بشكل مباشر على الجسم، ولكن في حال تخطي هذه الفترة قد يتأثر الجسم حال التوقف عن ممارسة الرياضة.
وأشار الغامدي إلى ضرورة الحفاظ على الإتزان واختيار نشاط لمدة 20 – 30 دقيقة، وليس بالضرورة أن يكون يوميا.
ارسال الخبر الى: