من بينها المشي الخضيري 5 طرق لحرق الدهون

أوضح أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، فهد الخضيري، طرق حرق الدهون الزائدة.

وأضاف، عبر منصة (إكس)، أنه لا يصح الشبع دائماً، والاهتمام بترك فرصة للحرق واستهلاك السعرات الحرارية ومنع تراكم الدهون حول الكبد وبالبطن،. والصوم أو الجوع يعطي الجسم فرصة للتخلص من الدهون الزائدة ولا يبني شحوم.

وتابع، أن الأفضل مع هذه الإجراءات شرب الماء بكثرة، وكذلك المشي والرياضة التي تزيد الحرق وتزيد المناعة والصوم المتقطع، مشيرا إلى أهمية ذلك لتخليص الجسم من الدهون الزائدة.