الصحة 5 نصائح لشتاء صحي
25 مشاهدة
أوصت وزارة الصحة باتباع النصائح اللازمة لقضاء شتاء صحي.
وأضافت الوزارة، عبر منصة (إكس)، أن الشتاء الصحي يستوجب تناول غذاء غني بألياف وبروتين مثل الخضراوات والفواكه والشوفان واللحوم والبقوليات، والإكثار من شرب الماء لتجنب الجفاف.
كذلك أوصت الوزارة، بممارسة الرياضة بانتظام لتقوية جهاز المناعة والحفاظ على الوزن وتجنب إشعال الحطب أو الفحم في مكان مغلق وأخذ لقاء الإنفلونزا مع بداية موسم الشتاء.
قد يعجبك أيضاً
No stories found.ارسال الخبر الى: