الزنجبيل كنز طبيعي يقهر الالتهاب ويعزز المناعة ضد الأمراض القاتلة

45 مشاهدة

‏يستخدم الزنجبيل منذ قرون لأغراض طبية، ويشتهر بقدرته على تخفيف الغثيان وألم المعدة، ومضاعف قدرة الجسم على مقاومة الالتهابات.


ووفقا لدراسات وأبحاث طبية، فإن للزنجبيل عند تناوله بانتظام، سواء كان طازجا أو مجففا، فوائد متعدد على صحة الجسم.


مكافحة الالتهاب


ذكر تقرير لموقع ڤيري ويل هيلث، أن الزنجبيل يحتوي على أكثر من 400 مركب طبيعي مضاد للالتهاب.


ويعد الالتهاب عاملا مساهما في أكثر من نصف الوفيات عالميا، ويمكن أن يؤدي إلى أمراض مثل الاضطرابات المناعية، والسرطان، والسكري، وأمراض الجهاز الهضمي، وأمراض القلب، والرئة، والأمراض التنفسية والعصبية.


وبيّنت الأبحاث أن الزنجبيل يعزز مقاومة الالتهابات في الجسم.


تقليل الغازات وتحسين الهضم


يسرّع الزنجبيل عملية الهضم ومرور الطعام عبر المعدة، وبفضل مركباته يخفف من أعراض الانتفاخ، والإمساك، والتقلصات، والغازات.


كشفت الأبحاث أن المكملات التي تحتوي على الزنجبيل تقي من عسر الهضم.


تخفيف الغثيان


يساعد الزنجبيل في تخفيف الغثيان الصباحي، خصوصا لدى الحوامل، والغثيان الناتج عن العلاج الكيميائي والعمليات الجراحية، وذلك بفضل مركبَيْه الجينجيرول والشوغول المسؤولَين عن تخفيف التأثير.


دعم الجهاز المناعي


يمكن لاستهلاك الزنجبيل يوميا أن يساعد على تقوية الجهاز المناعي، بفضل احتوائه على مضادات للميكروبات.


وأثبتت الدراسات أن للزنجبيل تأثيرا على البكتيريا يفوق أحيانا المضادات الحيوية في مواجهة التهابات الحلق.


تخفيف الألم وتيبس العضلات


كشفت دراسة أن الأشخاص الذين تناولوا أربعة غرامات من مكمل الزنجبيل لمدة خمسة أيام، لاحظوا تأخرا في ظهور ألم العضلات بعد التمارين الشاقة، مقارنة بمن تناولوا دواء وهميا.


وتوصلت الأبحاث أيضا إلى أن الزنجبيل قد يخفف من آلام الدورة الشهرية.


صحة القلب والأوعية الدموية


قد يحمي الزنجبيل القلب، لاحتوائه على مضادات أكسدة من نوع بوليفينولات، والتي قد تدعم صحة القلب.


وجدت إحدى الدراسات أن تناول 4 غرامات من الزنجبيل يوميا يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم بنسبة 8% وأمراض القلب.


تقليل خطر الإصابة بالسرطان


تقلل مضادات الأكسدة، التي يحتوي عليها الزنجبيل من خطر الضرر الخلوي الذي يؤدي إلى انتشار السرطان في الجسم.


وكشفت أبحاث، أن الزنجبيل يقلل من

ارسال الخبر الى:

ورد هذا الخبر في موقع عدن تايم لقراءة تفاصيل الخبر من مصدرة اضغط هنا

اخر اخبار اليمن مباشر من أهم المصادر الاخبارية تجدونها على الرابط اخبار اليمن الان

© 2016- 2025 يمن فايب | تصميم سعد باصالح