مختص الأرقام تثبت أفضلية ممارسة الرياضة في الهواء الطلق عن الأماكن المغلقة

أكد أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، د. محمد الأحمدي، أن الإحصائيات قد أثبتت أن ممارسة الرياضة في الهواء الطلق أفضل من الأماكن المغلقة.

وأشار خلال مداخلة مع قناة «السعودية» أن الدراسات تشير إلى أفضلية ممارسة الرياضة في الهواء الطلق بنسبة 19% عن الأماكن المغلقة فيما يتعلق بالقياسات الجسمية بما في ذلك نسبة الشحوم والعضلات.

وأشار إلى تحسن الوظائف الفسيولوجية بنسبة 24%، واللياقة البدنية بنسبة 37% للممارسة الخارجية، عن ممارسة الرياضة في الأماكن المغلقة.