استشاري نمط الحياة غير الصحي سبب رئيسي للأرق

قال استشاري الأمراض الصدرية واضطرابات النوم د. صالح الدماس، إن نمط الحياة غير الصحي سبب رئيسي للأرق.

وأضاف خلال مداخلة مع قناة «» أن نمط الحياة غير الصحي يتضمن عدم وجود ساعات نوم منتظمة حيث لا يوجد موعد محدد للنوم أو الاستيقاظ.

وأشار الدماس إلى أن نمط الحياة غير الصحي يشمل كذلك عدم وجود أي جهد بدني أو رياضة مع عادات غذائية سيئة مع الإسراف في تناول المنبهات، مع قضاء ساعات طويلة في تصفح مواقع التواصل الاجتماعي.

وأوضح أن هناك أسبابا أخرى نفسية مثل المصابين بمتلازمة القلق العام والاكتئاب واضطرابات الشخصية كما أن بعض الأدوية التي تستخدم لعلاج أمراض معينة إحدى أعراضها الجانبية هو القلق.