استشاري النوم مبكرا بمعدل كاف يعد علاجا للدماغ

قال استشاري المخ والأعصاب الدكتور عادل آل عواض، إن «النوم مبكرًا بمعدل كافي يعد علاجًا للدماغ».

وأضاف، بمداخلة لبرنامج «سيدتي» المذاع على قناة «روتانا خليجية»، أن «الدماغ يقوم بهام كثيرة نهارا مع توتر يجعل الجهاز العصبي تحت ضغوطات كثيرة، بينما النوم يدفع الخلايا العصبية لترتيب المعلومات بشكل جيد».

وأردف استشاري المخ والأعصاب ، أنه «غير مسموح صحيا بالتعود على السهر أو النوم طويلًا في فترة النهار، مع الابتعاد عن شرب المنبهات أوقات النوم لضمان نوم جيد».