اخبار عاجل السعودية

توصلت دراسة علمية إلى أن الشمندر والأطعمة الغنية بالنترات الطبيعية مفتاج اللياقة البدنية وتعزيز الصحة في مرحلة الشيخوخة وذكرت الدراسة التي أجراها باحثون بحامة لودز البولندية أن مكملات الشمندر تحسن قدرة الجسم على التحمل وكفاءة العضلات وتسريع التعافي بعد التمارين خصوصا لدى الأشخاص غير المعتادين على ممارسة الرياضة بانتظام وفق...

أكد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين بكلية الطب د خالد النمر وجود 3 فوائد صحية للتمارين الرياضية المنضبطة بعد الجلطة القلبية وأوضح النمر عبر حسابه على منصة إكس أن هذه الفوائد تشمل 1 تقلل الوفيات 2 تخفف الاكتئاب وتحسن جودة الحياة 3 تقلل اضطرابات النبض

أوضح أستاذ وعالم الأبحاث الطبية الدكتور فهد الخضيري مدة التغيرات الهرمونية التي تحدث للجسم وأضاف الخضيري عبر حسابه بمنصة إكس أن هناك مراحل عمرية يصحبها تغيرات هرمونية وفسيولوجية كثيرة فلا داعي للقلق عندما ينتقل الانسان من مرحلة إلى أخرى وأكمل أن بعض علماء أبحاث السلوك والتغيرات الطبية قدروا أن تلك...

أكدت دراسات علمية تأثير النظام الغذائي على استجابة الجسم للإجهاد مع إمكانية تخفيف استجابة الجسم للتوتر من خلال أطعمة تثبت مستويات الطاقة وتشمل قائمة الأطعمة التي تحارب التوتر الفطور المتوازن الذي ينظم مستويات هرمون الكورتيزول مع تناول الشوفان والبيض وفق روسيا اليوم كما تحتوي الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والماكريل...

قال أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني د محمد الأحمدي إن التوصيات العلمية العالمية لكبار السن هي ممارسة الحديد أو تمارين المقاومة وليس المشي والسباحة وذلك من أجل الحفاظ على العضلات والاحتفاظ بتدفئة الجسم وأضاف خلال مداخلة مع قناة السعودية أن تمارين المقاومة تشمل الحديد ورفع الأثقال وتمرينات الجسم التوصيات العلمية لكبار...