الأطعمة المخمرة في رمضان سر علمي لتقليل الانتفاخ وتحسين الهضم
مع تزايد الوعي الغذائي ينصح خبراء التغذية بتناول الأطعمة المخمرة خلال شهر رمضان لما لها من دور مهم في دعم صحة الجهاز الهضمي وتقليل الشعور بالانتفاخ خاصة مع الإقبال على الأطعمة الغنية بالسكريات والكربوهيدرات المكررة التي تهضم بسرعة وتسبب اضطرابات هضمية وتوضح الدراسات أن غياب الألياف





