يساعد على خفض ضغط الدم تعرف على فوائد البطيخ

لا يقتصر دور عصير البطيخ على ترطيب الجسم ومقاومة حرارة الصيف، بل قد يمتد إلى دعم صحة القلب والمساعدة على ضبط ضغط الدم، بفضل احتوائه على مركبات طبيعية تعزز وظائف الأوعية الدموية، ومع ذلك، تختلف فوائده بحسب الكمية المستهلكة والحالة الصحية، ولا يمكن اعتباره بديلًا عن علاج ارتفاع ضغط الدم.

فوائد عصير البطيخ للجسم

ووفقًا لما نشره يحتوي البطيخ على الحمض الأميني الذي يحوّله الجسم إلى إل-أرجينين، المستخدم في إنتاج أكسيد النيتريك، ويساعد هذا المركب على إرخاء الأوعية الدموية وتوسيعها، ما قد يسهم في خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم.

كما يوفر البطيخ البوتاسيوم، الذي يساعد الجسم على التخلص من الصوديوم الزائد، ويسهم في تنظيم ضغط الدم.

ويحتوي أيضا على اللايكوبين، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي، وقد ربطت أبحاث بين ارتفاع مستوياته في الدم وانخفاض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لدى بعض الفئات.

وتشير بعض التجارب السريرية إلى أن مستخلصات البطيخ الغنية بالسيترولين قد تساعد على خفض الضغط الانقباضي، وهو الرقم العلوي في قراءة الضغط، والضغط الانبساطي، وهو الرقم السفلي، لكن النتائج ليست متطابقة في جميع الدراسات، ولا تزال الأدلة غير كافية للجزم بأن شرب عصير البطيخ وحده يؤدي إلى انخفاض ملحوظ في ضغط الدم.

كما أن نتائج الأبحاث التي تستخدم مستخلصات مركزة لا تنطبق بالضرورة على العصير العادي.