يركز على النباتات أخصائية توضح أفضل أنواع الأنظمة الغذائية

أوضح أخصائي أول تغذية الدكتورة دينا عدنان سلامة، أفضل أنواع الأنظمة الغذائية.

وأضافت، خلال لقائها ببرنامج سيدتي المذاع على قناة روتانا خليجية، أن البعض يركز على نظام غذائي بحت، وتركز أنظمة أخرى على البيض أو الحليب أو الفواكه.

وأكملت، أن الأفضل بين هذه الأنظمة هو الاعتماد على تناول جميع الأطعمة مع التركيز الأكثر على النباتات وتناول لحوم، والبيض والألبان والأسماك ولكن بكميات بسيطة.

قد يعجبك أيضاً