وسائل التواصل الاجتماعي قاتل التركيز الصامت

يمنات

رغد وليد

تعدُّ وسائل التواصل الاجتماعي، أو ما يُعرف بـ “السوشيال ميديا”، من أبرز العوامل التي أثرت سلباً في القدرات الذهنية والنفسية لشباب هذا الجيل.
يقضي كثير من الشباب معظم وقتهم في تصفح الإنترنت وتقليب المقاطع المرئية القصيرة، مقطعاً تلو الآخر لساعات متواصلة، دون إدراك لمدى خطورة هذا السلوك القهري على قدراتهم العقلية ومستقبلهم المهني والشخصي.

يتساءل الكثيرون عن سبب تشتتهم الدائم وعدم قدرتهم على التركيز، دون أن يدركوا أن الممارسة اليومية لمشاهدة هذا المحتوى السريع هي السبب الجذري.

1- السبب العلمي: إدمان السكرول والدوبامين
الإفراط في مشاهدة المقاطع القصيرة يؤدي إلى ما يُعرف بـ “إدمان السكرول” (Scroll Addiction).
وهو سلوك قهري مرتبط بإفراز متكرر لمادة الدوبامين في الدماغ، وهي ناقل عصبي مسؤول عن دافع البحث والترقب للمكافأة الفورية.

وفي هذا السياق، تؤكد د. آنا ليمبكي أستاذة الطب النفسي بجامعة ستانفورد في كتابها “أمةالدوبامين” أن الدماغ البشري يعمل وفق آلية توازن بين الألم والمتعة.

وعندما نغمر عقولنا بهذا التدفق الرقمي الهائل والسهل من المتعة الفورية، يقوم الدماغ تلقائياً بخفض مستويات المتعة الطبيعية ليعيد التوازن، مما يترك الفرد في حالة دائمة من الملل والضيق بمجرد إغلاق الشاشة.

2- الأثر على التعلم والتفكير العميق
وقد شهدنا تراجعاً ملحوظاً في معدلات الإقبال على القراءة والتعلم الحقيقي.

فعندما يعتاد الدماغ على استقبال المعلومات في صورة مقاطع لا تتجاوز ثوانٍ معدودة ومختصرات جاهزة، فإنه يبدأ في المطالبة بمعالجة كل العلوم والمهام بهذه الطريقة السريعة.

وهذا ما جعل القراءة العميقة أمراً شاقاً لأنها تتطلب تركيزاً مستداماً وصبراً معرفياً.

وقد حذر المفكر نيكولاس كار في كتابه الشهير “السطحيون” من هذه الظاهرة، موضحاً أن خوارزميات الإنترنت تعيد تشكيل مساراتنا العصبية حرفياً.

فهي تدرب عقولنا على تصفح المعلومات بسرعة وتشتت دون عمق، مما يحولنا تدريجياً إلى قراء سطحيين نفقد القدرة على الاستيعاب الطويل والتحليل المعقد.

3- الأضرار الثلاثة الأكبر

1- إضعاف وظائف الانتباه والإنجاز
يُصاب الدماغ بما يسمى “تعود المكافأة الفورية”، فيفقد القدرة على التحمل المعرفي للمهام طويلة