وزارة الصحة 4 عادات تزيد من الحركة خلال ساعات العمل
47 مشاهدة
نبهت وزارة الصحة، إلى 4 عادات تؤدي إلى زيادة الحركة خلال ساعات العمل.
وأضافت الوزارة، عبر حسابها عش بصحة بمنصة إكس، أن هذه العادات تشمل: المشي أثناء المكالمات وقراءة الرسائل.
كذلك نصحت الوزارة، بممارسة تمارين التمدد البسيط للرقبة والكتفين والساقين، وصعود السلالم بدلاً من استخدام المصاعد، والوقوف والمشي لفترات متكررة خلال يوم العمل.
ارسال الخبر الى: