وزارة الصحة المشي يدعم صحة القلب ويقلل خطر الوفاة المبكرة

جددت التأكيد على أهمية المشي لدعم نشاط الجسم وصحة القلب.

وأضافت الوزارة عبر حسابها عش بصحة بمنصة إكس أن المشي 8 آلاف خطوة يوميا، يؤدي إلى صحة قلب أقوى ومستوى نشاط أعلى مع انخفاض خطر الوفاة المبكرة.

وأضافت الوزارة إن المشي بمعدل من 8 آلاف إلى 10 آلاف خطوة يوميا تساعد الإنسان على تعزيز نشاطه وصحته، وترتبط بانخفاض خطر الوفاة.

كانت ، أكدت أن النشاط البدني المنتظم يُساعد في الوقاية من الأمراض غير المعدية والسيطرة عليها، مثل أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والسكتة الدماغية، والسكري، وأنواع عديدة من السرطان.

وتابعت، أن النشاط يُساعد في الحفاظ على وزن صحي، ويُحسّن الصحة النفسية، ونوعية الحياة، والرفاهية، ويشمل النشاط البدني جميع أنواع الحركة. ومن الطرق الشائعة لممارسة النشاط: المشي، وركوب الدراجات، واستخدام الكراسي المتحركة، والرياضة، والأنشطة الترفيهية، واللعب.