مشروب الزنجبيل بالليمون في الشتاء 5 فوائد مذهلة

يعد مشروب الزنجبيل والليمون أحد أهم المشروبات التي تتناسب تمامًا مع روتين الشتاء، فهو مصنوع من مكونات بسيطة، ويُعتبر مُهدئًا ومنعشًا في آنٍ واحد، ويُمكن لهذا المشروب البسيط أن يُساهم في تعزيز الصحة العامة وسنتعرف على إليك 5 أسباب تدفعك لتناول مشروب الزنجبيل مع الليمون في الشتاء:

يساعد مشروب الزنجبيل والليمون على تدفئة الجسم في الشتاء، ووفقًا لأخصائيين التغذية، يتمتع الزنجبيل بخصائص مُدفئة، ما يُفيد الجسم بشكل كبير في الشتاء، وقد أكدت دراسة نُشرت في مجلة الطب الصيني الحديث هذا الأمر، ويُساعد شربه دافئًا مع الليمون على تحسين الدورة الدموية ومنح شعور بالدفء الداخلي، ما يُريح الجسم في الصباح أو المساء الباردين عندما نشعر بالتيبس أو الخمول بسبب انخفاض درجات الحرارة.

غالبًا ما تكون وجبات الشتاء دسمة وغنية، مما قد يُبطئ عملية الهضم أحيانًا، وقد يكمن سر الوقاية من عسر الهضم في تناول مشروب الزنجبيل بالليمون، حيث يُعد الزنجبيل من أكثر الأعشاب فعالية في هذا الصدد، فهو يعمل منشطًا ممتازًا للهضم، ويُحسن حركة المعدة، ويُساعد في تخفيف الإمساك، ويُقلل الحموضة، ويمنع القيء، بل ويحمي بطانة المعدة من التلف الناتج عن الحموضة، وعند إضافة الليمون إلى الشاي، يُضفي نكهة خفيفة ومنعشة تُساعد على موازنة المشروب، مما يجعله أسهل هضمًا.

قد يُسبب الهواء البارد والتدفئة الداخلية الجافة تهيجًا في الحلق، ويُمكن لتناول مشروب الزنجبيل والليمون الدافئ أن يُهدئ الحلق ويُخفف من انزعاجه الخفيف، فالزنجبيل غني بخصائص مضادة للالتهابات تُشبه خصائص مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، وهذه الخاصية تجعل الزنجبيل غذاءً ممتازًا للسيطرة على نزلات البرد والسعال وأعراض الإنفلونزا الأخرى، وبحسب دراسة بحثية نُشرت عام 2019، فإن الليمون غني بفيتامين C الذي يُساعد على تعزيز جهاز المناعة، لذلك يُمكن لتناول هذا المشروب في الشتاء مفيدًا لصحتك.

يقل استهلاكنا من الماء في الشتاء نظرًا لبرودة الطقس، وبُعد مشروب الزنجبيل والليمون دافئًا ولذيذًا يُساعد على ترطيب الجسم خلال الأشهر الباردة، وعندما تستمتع بما تشربه، ستُصبح أكثر ميلًا لشربه بانتظام، مما يُعزز ترطيب الجسم بشكل عام دون