مزيج بذور الشيا وماء جوز الهند 5 فوائد لتناول هذا المشروب

بذور الشيا وماء جوز الهند كلاهما غنيان بالعناصر الغذائية، ويُشكلان معًا مشروب طاقة قويًا قادرًا على تغيير مزاجنا كل يوم .

قوام بذور الشيا الهلامي لا يُرطب الجسم فحسب، بل يُساعد أيضًا على الحفاظ على مستوى الماء فيه، وعند مزجه مع ماء جوز الهند، الغني بالإلكتروليتات، يُصبح خيارًا رائعًا لتعويض نقص الماء في الجسم، مما يجعله ضروريًا لأداء وظائف الجسم على النحو الأمثل.

هذا المزيج رائع لصحة الجهاز الهضمى، حيث إن بذور الشيا غنية بالألياف الغذائية التي تُنظم حركة الأمعاء وتمنع الإمساك، وعند نقعها، تمتص الماء من الجسم وتنتفخ، مما يمنحنا شعورًا بالشبع يُسهل عملية الهضم، كما أن ماء جوز الهند فاكهة طبيعية تحتوى على إنزيمات طبيعية تُساعد على تعزيز صحة الأمعاء وتُحسّن وظائف الجهاز الهضمى، وهما معًا، يُشكلان علاجًا رائعًا لصحة الجهاز الهضمى.

إذا كان هدفك هو إنقاص الوزن، فيجب أن يكون تحضير بذور الشيا المنقوعة في ماء جوز الهند جزءًا من روتينك الصباحي، حيث إن بذور الشيا غنية بالألياف، مما يمنحك شعورًا بالشبع طوال اليوم، ويقلل من احتمالية الإفراط في تناول الطعام على مدار اليوم، أما ماء جوز الهند، فهو منخفض السعرات الحرارية، وهو مشروب بديل للمشروبات السكرية، ونحك شعورًا بالشبع ويوفر جميع العناصر الغذائية الأساسية للجسم.

من فوائد هذا المشروب الصباحي الرائعة تأثيره الإيجابي على صحة البشرة، فكلًا من ماء جوز الهند وبذور الشيا غنيان بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأساسية، التى تُحارب مضادات الأكسدة والإجهاد التأكسدي الذي يُسبب الشيخوخة المبكرة ويُلحق الضرر بالبشرة، كما يُحافظ ماء جوز الهند، إلى جانب أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في بذور الشيا، على ترطيب بشرتك وإشراقها.

بذور الشيا المنقوعة في ماء جوز الهند مفيدة لصحة القلب، حيث إن أحماض أوميجا 3 الموجودة في بذور الشيا تقلل الالتهابات وتخفض مستويات الكوليسترول، وفي الوقت نفسه، ماء جوز الهند مفيد للقلب، ويساعد في ضبط ضغط الدم، ويحافظ على مستويات البوتاسيوم في الجسم، لذلك فهو خيار جيد لمرضى القلب والأوعية الدموية.