لماذا يكون البعض أكثر عرضة للمرض عوامل تؤثر على المناعة ونصائح مهمة

هل تساءلت يومًا لماذا يُصاب بعض الناس بنزلات البرد بشكل متكرر، بينما يتمتع آخرون بجهاز مناعة قوي؟ وفقًا لتقرير موقع health line تعتمد قدرة أجسامنا على مكافحة العدوى على عدة عوامل، منها السمات المناعية الموروثة، والعادات اليومية، والصحة العامة، فهم هذه التأثيرات يساعد الأفراد على اتخاذ خطوات استباقية لتقوية مناعتهم وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المتكررة.

تُشكّل الاستجابات المناعية المتنوعة أساس قابلية الإصابة بالمرض، وتشمل العوامل الاستعدادات الوراثية التي تؤثر على إنتاج الأجسام المضادة، وخيارات نمط الحياة التي تؤثر على وظيفة الخلايا التائية، والأمراض المزمنة التي تُضعف مراقبة المناعة.

ويشير التقرير أيضًا إلى أن نقص التغذية والتوتر يمكن أن يضعف آليات الدفاع بشكل أكبر، مما يزيد من قابلية الإصابة بالعدوى.

دور الجهاز المناعى

يلعب الجهاز المناعي دورًا حاسمًا في تحديد مدى تكرار إصابة الشخص بالمرض، و هو يتألف من مناعة فطرية ومناعة تكيفية، وكلاهما أساسي لمكافحة العدوى.

المناعة الفطرية، التي تشمل حواجز مادية كالجلد وخلايا مناعية كالعدلات والبلعميات، تُشكّل خط الدفاع الأول ضد مسببات الأمراض. من ناحية أخرى، تُوفّر المناعة التكيفية، التي تشمل الخلايا التائية والأجسام المضادة، حماية طويلة الأمد وذاكرةً قويةً ضدّ العدوى المتكررة.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤثر الاستعدادات الوراثية على فعالية الاستجابة المناعية، على سبيل المثال، تُقلل حالات مثل نقص المناعة المتغير الشائع (CVID) من إنتاج الأجسام المضادة، مما يجعل الأفراد أكثر عرضة للإصابة بالعدوى، كما تؤثر الاختلافات في الجينات المسؤولة عن إنتاج السيتوكينات والتعرف على المستضدات على فعالية المناعة، مما يؤثر على معدل إصابة الشخص بالمرض.

هل التوتر وقلة النوم سببان؟

وفقًا للتقرير يُمكن أن يُضعف التوتر وقلة النوم أيضًا وظائف المناعة، حيث يُثبِّط ارتفاع الكورتيزول الناتج عن التوتر المزمن نشاط الخلايا الليمفاوية وإنتاج السيتوكينات، كما تقلِّل قلة النوم من سمية الخلايا القاتلة الطبيعية وتكاثر الخلايا التائية، و تُضعف هذه التغيرات الفسيولوجية مناعة الجسم، مما يزيد من قابلية الجسم للإصابة بالعدوى الفيروسية والبكتيرية.

أوجدت إحدى عشرة دراسة نُشرت في مجلة Family Practice أن النوم أقل من