7 علاجات طبيعية لتخفيف السعال والتهاب الحلق وأعراض نزلات البرد

فصل الشتاء يجلب معه نوبات من السعال ونزلات البرد، ورغم توفر الأدوية، إلا أن الإفراط في استخدامها قد يؤدي إلى مقاومة الجسم وآثار جانبية غير مرغوب فيها، سنتعرف على 7 علاجات طبيعية موجودة في كل منزل لتخفيف السعال والتهاب الحلق وأعراض نزلات البرد الخفيفة:

حليب الكركم

يعتبر حليب الكركم الأكثر شهرة لتعزيز المناعة ومحاربة العدوى، حيث يحتوي الكركم على الكركمين، وهو مركب قوي ذو خصائص مثبتة مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة والبكتيريا، ويُهدئ الحليب الدافئ الحلق، ويُوفر الخليط جرعة من الدفء والتغذية، فقط اغلي كوبًا من الحليب مع نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم ورشة صغيرة من الفلفل الأسود، حيث يساعد البيبيرين الموجود في الفلفل الأسود الجسم على امتصاص الكركمين بشكل أفضل، وتناول المشروب دافئًا قبل النوم لتخفيف التهاب الحلق.

جرعة الزنجبيل والعسل المهدئة

مزيج بسيط يعمل العجائب لعلاج السعال والتهاب الحلق، حيث يساعد الزنجبيل على طرد البلغم، وله خصائص مضادة للالتهابات تُهدئ حكة الحلق، أما العسل، فيعمل كمُثبط طبيعي للسعال، ويُغلف الحلق ويُقلل التهيج، فقط ابشر قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج (حوالي ملعقة صغيرة) واخلطها مع ملعقة صغيرة من العسل النقي، وتناول هذا الخليط ببطء، مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.

يعتبر هذا المشروب مصدرًا قويًا لمضادات الفيروسات، حيث يُساعد الجسم على مقاومة الإجهاد بفضل مركباته القوية المضادة للفيروسات والميكروبات، كما أنه يُعزز المناعة، فقط أضف 5-6 أوراق تولسي طازجة إلى كوب من الماء وقطعة صغيرة من الزنجبيل المبشور، و2-3 حبات من الفلفل الأسود المطحون ثم اغلي المزيج وقم بتصفيته، وأضف ملعقة صغيرة من العسل حسب الرغبة، وتناوله دافئًا مرتين يوميًا.

استنشاق البخار أسرع طريقة لعلاج انسداد الأنف واحتقان الصدر، حيث يساعد استنشاق الهواء الدافئ الرطب مباشرة على تخفيف المخاط السميك في الممرات الأنفية والصدر والجيوب الأنفية، مما يسمح بالتنفس والصرف بسهولة، فقط اغلي الماء في وعاء واسع، ثم ارفعه وأضف بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس أو رشة من بذور الكراوية (الحبة السوداء) لمزيد من فوائد مزيلة للاحتقان، ثم ضع منشفة