علاج الكبد الدهنى بطرق طبيعية ونصائح فعالة

إذا كشفت تحاليل الدم عن ارتفاع في إنزيمات الكبد أو تراكم الدهون على الكبد، فلا داعي للقلق، مرض الكبد الدهني شائع، وغالبًا ما يكون قابلاً للعلاج، ويمكنك السيطرة عليه بسهولة، خاصةً إذا تم اكتشافه مبكرًا، في هذا التقرير نتعرف على علاج مرض الكبد الدهني بنصائح فعالة، بدءًا من العلاجات المنزلية البسيطة وصولًا إلى النوم الجيد وتخفيف التوتر، وفقاً لموقع Woman world.

ما هو مرض الكبد الدهني؟

مرض الكبد الدهني غير الكحولي، والذي يُعرف الآن باسم مرض الكبد الدهني المرتبط بخلل التمثيل الغذائي (MASLD)، يحدث عندما تتراكم كمية كبيرة من الدهون داخل خلايا الكبد ومع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي هذا التراكم إلى التهاب وتندب، وهو ما يُعرف باسم التهاب الكبد الدهني المرتبط بخلل التمثيل الغذائي MASH ، يُصيب هذا المرض ما يقرب من ربع البالغين في جميع أنحاء العالم، وأقل من 5% من المصابين به يعلمون بإصابتهم به، وفقًا للجمعية الأمريكية لأطباء الغدد الصماء السريرية .

لماذا النساء فوق سن الخمسين أكثر عرضة للخطر؟

يلعب العمر والهرمونات دورًا كبيرًا، فمع بلوغ النساء منتصف العمر، غالبًا ما تؤدي التغيرات الهرمونية إلى تراكم الدهون في منطقة البطن وتؤدي هذه الدهون الحشوية إلى ترسبات دهنية في الكبد.

الكبد الدهني أكثر شيوعًا لدى البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و60 عامًا والذين يعانون أيضًا من مقدمات السكري أو داء السكري من النوع الثاني، أو ارتفاع الكوليسترول أو الدهون الثلاثية، أو ارتفاع ضغط الدم، أو زيادة الوزن.

ويؤكد الباحثون أن السبب الغذائي الحقيقي لهذا المرض ليس الدهون، بل السكر المُصنع.

أعراض الكبد الدهنى غالباً ما تكون صامتة

مرض الكبد الدهني غالباً لا تظهر له أعراض، حيث إنه عادةً ما يشخصه الأطباء من خلال فحوصات الدم ALT، AST، أو التصوير بالموجات فوق الصوتية للكبد، أو فحص FibroScan.

كيفية علاج مرض الكبد الدهنى بشكل طبيعي

تناول نظامًا غذائيًا صحيًا

النظام الغذائي المتوسطي من أقوى الأنظمة الغذائية التي أثبتت فعاليتها في تحسين صحة الكبد، تناول كميات وفيرة من