5 محاذير لا ترتكبها عند ممارسة الرياضة
81 مشاهدة
ممارسة الرياضة طريق لصحة أفضل ولياقة مستدامة، لكنها قد تنقلب ضررًا إذا لم ننتبه لبعض السلوكيات الخاطئة. هذه 5 محاذير شائعة ينبغي تجنّبها لضمان ممارسة رياضية آمنة وفعّالة تعود بالنفع على جسدك وعقلك:التمرين دون إحماء مسبق
تجاهل إشارات الألم الجسدي
شرب قليل من الماء
المبالغة في الأوزان الثقيلة
إهمال التدرج في التمارينأخبار ذات صلة كارثة جوية.. مصرع عسكريين في تحطم مروحية بسريلانكا«الخليج العربي» بدلاً من «الفارسي» على خرائط غوغل
ارسال الخبر الى: