5 أطعمة بسيطة في مطبخك قد تحسن صحة الأمعاء بشكل طبيعي
30 مشاهدة
صحة العرش نيوز رغم أن الكثيرين يربطون صحة الجهاز الهضمي بتناول الزبادي أو مكملات البروبيوتيك إلا أن خبراء التغذية يشيرون إلى أن النظام الغذائي اليومي يحتوي بالفعل على خيارات فعالة يمكن أن تلعب الدور نفسه في دعم الأمعاء ويؤكد المختصون أن ما يعرف بـ الميكروبيوم وهو مجتمع ضخم من البكتيريا داخل الجهاز الهضمي