3 عصائر مثالية لمحاربة فقر الدم
128 مشاهدة
أناناس بالبقدونس
هذا العصير مثالي لـفقر الدم، لأنه غني جدًا بالحديد وفيتامين (سي).
المكونات
3 شرائح من الأناناس.
1/2 كوب من البقدونس.
1/2 كوب من الماء.
طريقة التحضير
تخلط جميع المكونات وتشرب على الفور، لمنع فيتامين (سي) من الأكسدة، والعصير من فقدان خصائصه.
جزر.. أناناس.. وأفوكادو
يزيد هذا العصير كمية الحديد في الدم، والهيموغلوبين، وكمية الأكسجين المنتشر في الدم، والأفوكادو، فهو إضافة رائعة، لأنه يحسن الشعور بالتعب والضعف، وهو مصدر كبير للفيتامينات.
باشون فروت وبقدونس
يعتبر من أكثر العصائر فاعلية، عندما يتعلق الأمر بمكافحة فقر الدم، لأن البقدونس مصدر غني بالحديد، وحمض الفوليك.
المكونات
حبة من الباشون فروت.
ملعقتان كبيرتان من البقدونس.
كوب من الماء.
طريقة التحضير
اخلط المكونات بواسطة الخلاط المكونات، وتناولها على الفور.
ارسال الخبر الى: