طرق طبيعية وأعشاب طبية لزيادة الوزن
٥٦ مشاهدة
الوطن العدنية / متابعات
في حين تسعى غالبية النساء إلى خسارة الوزن، إلا أنه تبقى شريحة منهن تود زيادة الوزن، لكن بالطرق الطبيعية والصحية التي لا تسبب الأذى للجسم، بعيداً عن ارتفاع الكولسترول في الدم، وارتفاع نسبة الدهون الثلاثية والسكر في الدم وما إلى ذلك.
علماً أن اكتساب الوزن عندما تكونين نحيفة للغاية، ليس بالأمر السهل على الإطلاق.
قد تفكرين في اللجوء إلى المكملات الغذائية أو الأدوية، لكن من الأفضل دائماً لصحتك التركيز على نظام غذائي ونشاط بدني ملائمين.
اكتشفي في الآتي طرقاً طبيعية وأعشاباً طبية لزيادة الوزن بطريقة صحية وتجنّب المشاكل المرضية
أعشاب لزيادة الوزن
إذا كنت تبحثين عن طرق لفتح الشهية، فإن الأعشاب الطبية الآتية، هي ضالتك. أدخليها فوراً ضمن نظامك الغذائي، كونها تساهم في فتح الشهية، وتنبّهي لما تأكلين، ركّزي فقط على الأطعمة الصحية مثل المكسرات النيئة، الفواكه المجففة، الزبادي كامل الدسم، زيت الزيتون، الشوكولاتة الداكنة، البطاطس المشوية، الخبز المصنوع من القمح الكامل أو البذور مثل بذور السمسم وبذور الكتان وبذور اليقطين التي يمكنك رشّها على أطباق السلطة والاستمتاع بفوائده الصحية أيضاً وغير ذلك:
الحلبة
تُستخدم الحلبة كتابل في العديد من دول العالم الشرق أوسطية، الحلبة عنصر غذائي فاتح للشهية لما له من تاثيرات على خفض السكر في الدم.
تحضير مغلي الحلبة وطريقة تناوله:
ملعقة صغيرة من البذور مقابل 50 سنتيلتراً من الماء، اشربي كوباً قبل نصف ساعة من كل وجبة يومية.إذا كنت لا تفضلين مذاق الحلبة، يمكنك الاستعانة بالمكملات الغذائية المتوفرة في الصيدليات، تناولي كبسولتين قبل كل وجبة.للحلبة محاذير صحية، لذلك لا تقومي بتناولها من تلقاء نفسك، بل استشيري طبيبك أو اختصاصي التغذية قبل المباشرة بها.الشوك المبارك
كان نبات الشوك المبارك Blessed Thistle يُزرع بالقرب من الأماكن الدينية، وجاءت تسميته من الاعتقاد بأنه نبات ذا قوة هائلة ومتعدد الأغراض، قادر على علاج الطاعون والأمراض المختلفة.
يساعد على تنقية الجسم من السموم، ويُعتقد أنه قادر على شفاء عدد كبير من الأمراض.غالباً ما يتم مزج عشبة الشوك المبارك
أرسل هذا الخبر لأصدقائك على