طبيب يحدد 5 عوامل غير غذائية تؤدي لارتفاع مستويات السكر في الدم

كشف الدكتور البريطاني أمير خان عن مجموعة من العوامل التي تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم،

وأوضح خان أن الجلوكوز الذي يمثل الوقود الرئيسي للطاقة، لا يتأثر فقط بالوجبات الغذائية الغنية بالكربوهيدرات، بل يخضع لتقلبات ناتجة عن عمليات حيوية وهرمونية معقدة وحددها ب5 عوامل هي :

• التوتر والضغط النفسي: يؤدي الإجهاد إلى إفراز هرمون “الكورتيزول”، الذي يحفز الكبد على إطلاق الجلوكوز المخزن لتزويد الجسم بالطاقة، مما قد يسبب ارتفاعاً مزمناً في السكر عند التعرض لضغوط مستمرة.

• قلة النوم والأرق: الحرمان من النوم ولو لليلة واحدة يجعل خلايا الجسم أكثر مقاومة للأنسولين، مما يؤدي لبقاء السكر في الدم لفترة أطول، ويزيد خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني على المدى البعيد.

• ممارسة الرياضة المكثفة: تتسبب التمارين عالية الكثافة أو تمارين المقاومة في رفع مستوى السكر مؤقتاً لتوفير “وقود” فوري للجسم، لكنها تظل مفيدة لأنها تحسن حساسية الأنسولين على المدى الطويل.

• العدوى ومحاربة الأمراض: يرفع الجسم مستويات السكر تلقائياً كجزء من الاستجابة المناعية لتوفير طاقة إضافية للجهاز المناعي لمكافحة الجراثيم، وهو ما يتطلب حذراً خاصاً من مرضى السكري أثناء فترة المرض.

• التغيرات الهرمونية لدى النساء: تؤثر تقلبات الهرمونات (مثل البروجسترون والأستروجين) خلال الدورة الشهرية أو في مرحلة انقطاع الطمث على فعالية الأنسولين، مما قد يسبب ارتفاع السكر وظهور أعراض مثل زيادة الوزن والإرهاق.