دراسة خسارة 5 من الوزن بعد الخمسين تساعد على حماية القلب وإبطاء تدهور صحته

لا يعني تجاوز سن الخمسين أن فرص تحسين الصحة قد تراجعت، إذ كشفت دراسة بريطانية حديثة أن فقدان نسبة بسيطة من الوزن في هذه المرحلة العمرية قد يساعد على إبطاء تدهور صحة القلب والأوعية الدموية خلال السنوات اللاحقة، وتحسين عدد من المؤشرات الصحية المرتبطة بأمراض القلب.

وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين تمكنوا من خسارة الوزن في بداية الخمسينيات والحفاظ على هذا التغيير سجلوا نتائج أفضل في مؤشرات ضغط الدم والكوليسترول الجيد ومستويات الالتهاب، مقارنة بمن زادت أوزانهم خلال الفترة نفسها، وبدت هذه الفروق أكثر وضوحاً عند متابعة حالتهم الصحية في بداية الستينيات، وفقاً لتقرير نشره موقع «هيلث لاين».

دراسة طويلة الأمد ترصد تأثير الوزن

واستند الباحثون إلى بيانات دراسة بريطانية طويلة الأمد شملت نحو 17 ألفاً و500 شخص من مواليد عام 1958، خضع 6309 منهم لفحوص صحية عند بلوغهم أوائل الستينيات.

ورصد الفريق التغيرات التي طرأت على أوزان المشاركين بين سن 23 و42 عاماً، ثم خلال الفترة من 50 إلى 55 عاماً، مع تقييم ضغط الدم ومؤشرات الدم في عمر 44 و62 عاماً.

وصنّف الباحثون المشاركين وفقاً لتغيرات أوزانهم، سواء بالزيادة أو خسارة أكثر من 5% من الوزن مع الحفاظ على هذا الانخفاض، وهي نسبة تعادل نحو 10 أرطال لشخص يبلغ وزنه 200 رطل.

وأكدت الباحثة الرئيسية تشاريس بريدجر-ستاتز أن أبرز ما توصلت إليه الدراسة هو أن الفرصة لا تزال قائمة لتحسين الصحة، حتى بعد تجاوز سن الخمسين.

فوائد فقدان الوزن لصحة القلب

وأوضحت النتائج أن خسارة الوزن ساعدت على إبطاء تراجع مؤشرات صحة القلب لدى الأشخاص الذين يعانون زيادة الوزن أو السمنة، وكانت المكاسب أكثر وضوحاً لدى أصحاب الوزن الزائد الذين نجحوا في التخلص من الوزن الإضافي والحفاظ على النتائج.

كما اقتربت نسبة الدهون إلى الأنسجة الخالية من الدهون لدى هذه الفئة عند سن 62 عاماً من المستويات المسجلة لدى الأشخاص الذين حافظوا على وزن صحي، فيما سجل المشاركون المصابون بالسمنة الذين فقدوا الوزن مستويات دهون أقل مقارنة بغيرهم