دراسة تناول المزيد من الفاكهة يقلل أعراض الاكتئاب والقلق

أكدت دراسة، أن تناول المزيد من الفاكهة يرتبط بظهور أعراض أقل للاكتئاب والقلق، وذلك بتحليل بيانات 6500 مراهق.

وتابعت الدراسة التي أجريت في جامعة سيدني، أن استهلاك المشروبات السكرية أدى إلى نمط معاكس، بينما يبدأ دعم الصحة النفسية للمراهقين بجعل الخيارات الغذائية الصحية أكثر سهولةً في المتناول، وفق .

وأكد الباحثون، أن مرحلة المراهقة فترةً يكتسب فيها الشباب استقلاليةً أكبر فيما يخص ما يتناولونه من طعام، بينما يواجهون في الوقت ذاته ضغوطاً دراسية، وتغيرات في علاقاتهم الاجتماعية، وتحديات عاطفية.