دراسة شرب الشاي يوميا يحميك من الإصابة بهشاشة العظام

أظهرت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يشربون الشاي بانتظام قد يكونون أقل عرضة للإصابة بهشاشة العظام مقارنة بشاربي القهوة.

وجد الباحثون أن أولئك الذين كانوا يحتسون الشاي يوميًا لديهم كثافة معدنية عظمية أعلى من أولئك الذين لم يشربوا الشاي، في نتيجة وصفها العلماء بأنها “ذات مغزى”.

فالأشخاص الذين يشربون الشاي يومياً أقل عرضة للإصابة بهشاشة العظام، مضيفين، إنه لم يلاحظ أن تناول القهوة باعتدال له تأثير سلبي على كثافة العظام، مع ذلك، لوحظ انخفاض في مستويات كثافة العظام لدى من يشربون أكثر من 5 أكواب من القهوة يوميًا، مما يشير إلى أن الإفراط في تناولها قد يكون ضارًا بصحة العظام.

وأضاف العلماء، إن الأشخاص الذين يشربون الشاي يتمتعون بكثافة عظام أعلى من أولئك الذين لا يشربون الشاي، وقد قام فريق من جامعة فليندرز بتحليل بيانات ما يقرب من 10000 امرأة تبلغ أعمارهن 65 عامًا فأكثر على مدى عقد من الزمن، وذلك أثناء قياس كثافة عظامهن، ووجدوا أن النساء اللواتي يشربن الشاي لديهن كثافة عظمية أعلى قليلاً في منطقة الورك مقارنةً بالنساء اللواتي لا يشربن الشاي.

وأوضح الخبراء، إنه على الرغم من أن الفرق كان طفيفاً، إلا أن التحسينات الصغيرة في كثافة العظام يمكن أن تترجم إلى عدد أقل من الكسور عبر مجموعات كبيرة.

كما أشارت النتائج إلى أن النساء اللواتي لديهن استهلاك أعلى للكحول طوال حياتهن يعانين من آثار سلبية أكثر من القهوة، في حين أن الشاي يبدو مفيدًا بشكل خاص للنساء المصابات بالسمنة.

قال البروفيسور إنوو ليو إن النتائج تشير إلى أن الاستمتاع بفنجان من الشاي كل يوم قد يكون طريقة بسيطة لدعم صحة العظام مع تقدمنا في العمر، ولكن لم يتبين أن استهلاك القهوة باعتدال له تأثير سلبي على كثافة العظام، مضيفا، إنه على الرغم من أن شرب القهوة باعتدال يبدو آمناً، إلا أن الاستهلاك المرتفع جداً قد لا يكون مثالياً، لكنه حذر من إجراء تغييرات جذرية في نمط الحياة في ضوء هذه النتائج.

وأضاف، إنه مع أن