دجاج مشوي بالكزبرة والليمون للرجيم وصفة صحية وسهلة التحضير

إذا كنتِ تبحثين عن وصفة دجاج مشوي صحية وخفيفة تناسب نظامك الغذائي، نقدم لكِ اليوم طريقة عمل دجاج مشوي بالكزبرة والليمون للرجيم، تتميز هذه الوصفة بنكهة الليمون المنعشة والكزبرة الطازجة التي تضفي طعماً رائعاً دون إضافة سعرات حرارية كثيرة، جربيها لتحصلي على وجبة مغذية وشهية في نفس الوقت.

مكونات دجاج مشوي بالكزبرة والليمون للرجيم

2a05:d012:12a:b100:1ed9:c56e:8112:ff58

لتحضير وصفة دجاج مشوي، احرصي على تجهيز المكونات التالية:-

ضعي الكزبرة الطازجة، وبرش الليمون، وعصير الليمون، والثوم المفروم، والملح، والفلفل الأسود، والكزبرة اليابسة، وزيت الزيتون في الخلاط الكهربائي. اخلطي المكونات حتى تحصلي على مزيج ناعم وذو قوام متجانس.

ضعي صدور الدجاج في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق، ثم أضيفي التتبيلة إليه. اضغطي الهواء خارج الكيس واغلقيه بإحكام. قلبي الكيس برفق حتى تتغلف قطع الدجاج بالكامل بالتتبيلة. اتركي الدجاج في الثلاجة لمدة ليلة كاملة ليمتص النكهات جيداً.

ادهني سطح الشواية بالقليل من الزيت وسخنيها على نار متوسطة. اشوي صدور الدجاج لمدة 5 دقائق تقريباً على كل جانب حتى تنضج تماماً ويتغير لونها إلى الذهبي.

ضعي الدجاج المشوي في طبق التقديم وقدميه ساخناً مع سلطة خضراء أو طبق جانبي من اختيارك.

وصفة دجاج مشوي بالكزبرة والليمون للرجيم هي خيار مثالي لمن يبحث عن طعام صحي ولذيذ في نفس الوقت، استمتعي بطعمه المنعش والخفيف مع الحفاظ على نظامك الغذائي بسهولة وسرعة تحضير.