خبراء يحذرون أطعمة صيفية شائعة قد تضر بصحة الشعر

حذر خبراء من أطعمة صيفية شائعة قد تضر بصحة الشعر.

وأضاف الخبراء، أن بعض أنماط الغذاء لدى كثير من الأشخاص والمرتبطة بعادات الصيف قد تؤدي إلى زيادة استهلاك أطعمة تفتقر إلى عناصر غذائية ضرورية لنمو الشعر، وفق اليوم.

وتتطلب بصيلات الشعر إمدادا مستمرا ببروتينات وفيتامينات ومعادن للحفاظ على قوتها، لكن نقص هذه العناصر قد يؤثر على جودة الشعر ويزيد من احتمالية تساقطه.

وتشمل هذه الأطعمة الآيس كريم لاحتوائه على كميات مرتفعة من السكر قد يجعله خيارا غير مناسب عند الإفراط في تناوله، ويؤدي إلى التهابات بالجسم ويؤثر على وصول عناصر غذائية لفروة الرأس.

وتشمل قائمة التحذيرات النقانق واللحوم المصنعة، لأنها قد تقلل حال الإفراط في تناولها من حصول الجسم على العناصر الغذائية التي يحتاجها الشعر، وكذلك رقائق البطاطا المقلية، والمثلجات. .

وينصح الخبراء بوجبات خفيفة أكثر فائدة، مثل الزبادي والمكسرات والفواكه، لتوفير عناصر غذائية تساعد على دعم صحة الشعر في سياق نظام غذائي متوازن وتوفير احتياجات الجسم من العناصر الأساسية.