كل ما تريد معرفته عن الاكتئاب الضاحك الأعراض والعلاج
65 مشاهدة
إحدى السمات المميزة للاكتئاب الضاحك هى إخفاء الألم العاطفي بمهارة، ويصبح أولئك الذين يعانون منه ماهرين في إخفاء مشاعرهم، وهذا النوع من الاكتئاب الضاحك قد يكون أمرًا صعبًا، حيث لا يظهر المصابون به غالبًا العلامات الكلاسيكية المرتبطة بالاكتئاب، لكن هناك مؤشرات دقيقة قد تشير إلى هذا الوضع، وغالبًا ما نرى الاكتئاب الضاحك لدى الأشخاص المثقلين بالكثير من المسئولية، ويمكن أيضًا أن يكون مرتبطًا بسمات شخصية مثل عدم القدرة على السماح لنفسك بالراحة لفترة من الوقت، أو الاعتناء بنفسك، أو رفض الالتزامات، وهذا يمكن أن يكون ضارًا بشكل استثنائي لأنه يؤخر التشخيص المناسب ويمكن أن يؤدي إلى ظهور الكثير من المشاكل الصحية، وفقًا لما نشره موقع onlymyhealth
الاكتئاب 8 20-9
الاكتئاب
مظاهر الاكتئاب الضاحك
الحزن المستمر: قد يعاني الأفراد من شعور طويل بالحزن أو الفراغ، على الرغم من أنهم يبدون راضين ظاهريًا.
التعب: يمكن أن يكون التعب المستمر ونقص الطاقة من الأعراض الشائعة، ما يجعل الحفاظ على مستوى عالٍ من الأداء أمرًا صعبًا.
التهيج: قد يظهر الاكتئاب المبتسم على شكل زيادة في التهيج أو الإحباط، ما يؤدي إلى صراعات في العلاقات الشخصية والمهنية.
اضطرابات النوم: غالبًا ما يحدث الأرق أو النوم الزائد في هذه الحالة. وهذا يمكن أن يعطل أنماط النوم، ما يزيد من الاضطراب العاطفي.
صعوبة التركيز: تظهر أيضًا لدى الكثير من الأشخاص صعوبات معرفية، مثل ضعف التركيز ومشاكل في الذاكرة، وقد تؤثر على أدائهم في العمل أو المدرسة.
الأعراض الجسدية: غالبًا ما تظهر الشكاوى الجسدية مثل الصداع أو مشاكل الجهاز الهضمي أو الآلام غير المبررة في الاكتئاب المبتسم. بالإضافة إلى ذلك، فإن أمراضًا مثل انخفاض المناعة، وتساقط الشعر، والأكزيما، والصدفية، والطفح الجلدي، ونوبات الهلع التي تتميز بضيق التنفس هي أيضًا أمور شائعة.
مجموعة من الخطوات التي يمكنك البدء في تطبيقها على الفور لعلاج الاكتئاب الضاحك
الاعتراف بالمشاعر: اعترف بأن مشاعرك صحيحة واطلب الدعم من الأصدقاء أو العائلة أو أخصائي الصحة العقلية.
الرعاية الذاتية: إعطاء الأولوية لممارسات الرعاية الذاتية مثل
ارسال الخبر الى: