تجربتي مع الماء والليمون للتنحيف وحرق دهون البطن والأرداف
٧٥ مشاهدة
الوطن العدنية / متابعات
فوائد الماء والليمون كثيرة لا سيما في التنحيف وإحراق الدهون المتراكمة في الجسم، حيث يدفع شرب الماء والليمون في الصباح إلى تسريع عملية الأيض والتخلص من سموم الجسم.
حول هذا الموضوع نشير إلى أن هذا الشراب منخفض في سعراته الحرارية، علماً أن إضافة نصف ثمرة من الليمون إلى كوب من الماء يساوي 6 سعرات حرارية فقط.
وهذا المشروب يعتبر طريقة رائعة لخسارة الوزن تقضي بالتخلص من سموم الجسم والحفاظ على صحة الكبد وجهاز الهضم؛ إذ إن سوء الهضم بالمقابل يعيق خسارة الوزن عن طريق منع الجسم من الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاج إليها لإحراق الدهون، ويقود إلى تراكم السموم في مجرى الدم، ما يبطئ عملية التمثيل الغذائي.
نطلعك في الآتي على تجربتي مع الماء والليمون في التنحيف:
تجربة ريم مع الماء والليمون لخسارة الوزن
تشير ريم (25 عاماً) في حديثها لـسيّدتي إلى أن مشروب الماء الدافئ والليمون قد عزز الشعور بالشبع لديها، وقد نصحتني اختصاصية التغذية الدكتورة سينتيا، بإضافته إلى نظامي الغذائي الهادف إلى إنقاص الوزن.
كانت عملية فقدان الوزن والتخلص من الكرش عملية صعبة وتطلّبت الكثير من الصبر والجهد، لذلك خضت هذه التجربة وكانت مذهلة خاصة وأن الليمون غني بالمغذّيات، ومن بينها الفيتامينات من مجموعة B والفيتامين C، فضلاً على المغنيسيوم والحديد والكالسيوم والألياف والبوتاسيوم، والليمون مفيد لصحة القولون، كما يحافظ على مستويات حموضة متوازنة في الجسم.
وتابعت ريم مؤكدة أن الاعتماد على الماء والليمون نتج عنه نتائج مذهلة في إنقاص الوزن السريع لديها، لكنها أكدّت أنها أدخلته ضمن نظام غذائي صحي يعتمد على تقليل كمية الطعام التي كانت تتناولها تدريجياً، وأشارت إلى ضرورة عدم استبدال أي وجبة من الوجبات بالماء والليمون؛ لأنه من الأمور الضارّة جداً على الصحة، وفق ما قالته لها اختصاصية التغذية.
إن تناول كوب من الماء الدافئ مضافاً إليه شرائح الليمون يعتبر من المشروبات التي تساعد على فقدان الوزن بشكل سهل وبسيط، دون اللجوء إلى حمية قاسية، وقد ساعدني ذلك
أرسل هذا الخبر لأصدقائك على