بالرياضة أو بدونها النمر يقدم قائمة بأطعمة تساعد على الوقاية من الجلطات

قدم استشاري طب القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، نصائح مهمة لتفادي الإصابة بجلطات القلب والدماغ.

وأوضح في تغريدة على حسابه بـتويتر، أن تقليل الملح والدهون وزيادة الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والمكسرات والبقوليات في الطعام اليومي يقلل من حدوث جلطات القلب والدماغ.

وأكد أن اتباع هذا السلوك في تناول الطعام يقي من الجلطات سواء كان ذلك مع الرياضة اليومية أم بدونها.

قد يعجبك أيضاً