الهرمون المسؤول عن سمنة الذراعين طرق فعالة للتخلص منها
80 مشاهدة
الهرمونات مسؤولة عن سمنة الذراعين
يمكن أن يؤدي تغيّر مستويات الهرمون إلى تغيّرات جذرية في أجسامنا؛ خاصة مع تقدمنا في السن؛ إذ ينتج الجسم عدداً أقل من هرمونات الإستروجين والتستوستيرون، ولكن في حين يمكن إلقاء اللوم على انخفاض هرمون الإستروجين في العديد من التغيّرات المرتبطة بانقطاع الطمث؛ فمن المرجّح أن ترتبط سمنة الذراعين بانخفاض هرمون التستوستيرون لدى المرأة.. فعندما تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون، قد يكون من الصعب تقوية العضلات في كل جزء من جسمكِ، وهذا أحد الأسباب التي تجعل النساء والرجال يميلون إلى امتلاك كتلة عضلية أقل مع تقدمهم في العمر، وعندما تكون لديك أنسجة عضلية أقل، يكون من الصعب جداً شدّ الذراعين وغيرهما.. ويساهم ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم من الأنظمة الغذائية السكرية أو عالية الكربوهيدرات وانقطاع الطمث، في انخفاض هرمون التستوستيرون لدى النساء؛ مما يؤدي إلى فقدان كتلة العضلات، وتطوير أجنحة الخفافيش أو الأذرع المترهلة، التي تعاني من السمنة الواضحة.
طريقة التخلص من سمنة الذراعين
رغم صعوبة تغيير العمليات البيولوجية المسؤولة عن تخزين الدهون، إلا أن النساء لايزلن قادرات على التحكم في انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون، وتجنّب اكتساب المزيد من الدهون الزائدة.. وفيما يلي بعض الطرق حول كيفية التخلص من دهون الذراع من دون تمرين:
1- تناولي الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون
يستهلك نظامك الغذائي 80% من إجمالي فقدان الوزن؛ لذلك فتناول بعض الأطعمة التي
ارسال الخبر الى: