النشاط البدني يقلل خطر الاكتئاب بنسبة 23
٧٣ مشاهدة
ولم تتم ملاحظة ذلك بقوة عند ممارسة التمارين عالية الكثافة.
وللوصول إلى هذه النتيجة، أجرى باحثون من جامعة أنجليا روسكين، مراجعة شاملة للدراسات، التي أجريت في جميع أنحاء العالم لفحص إمكانات النشاط البدني في مجال الصحة العقلية. ووفق (ساينس دايلي)، وجد التحليل أن النشاط البدني يقلل من خطر الاكتئاب بنسبة 23%، والقلق بنسبة 26%.
أرسل هذا الخبر لأصدقائك على