المانجو تعزز صحة القلب لدى المسنات
العاصفة نيوز/ متابعات:
كشفت دراسة أميركية عن أنّ تناول فاكهة المانجو الطازجة يومياً قد يسهم في تحسين صحة القلب لدى النساء بعد انقطاع الطمث، وهي الفئة العمرية الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.
وأوضح الباحثون من جامعة كاليفورنيا، أن تناول المانجو يمكن أن يُسهم في خفض ضغط الدم والكوليسترول لدى النساء المسنّات في فترة قصيرة لا تتجاوز أسبوعين فقط، ونُشرت النتائج، الأربعاء، في دورية «The American Nutrition Association».
اقرأ المزيد...وتُعدّ مرحلة انقطاع الطمث طبيعية في حياة المرأة، وتحدُث عادةً بين سنّ 45 و55 عاماً، وتُعرف بانقطاع الدورة الشهرية لمدة 12 شهراً متتالياً دون أسباب صحية أخرى، وتزداد في هذه الفترة مخاطر الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير.
ويُقدَّر أن 1.3 مليون امرأة تدخل سنوياً في مرحلة انقطاع الطمث بالولايات المتحدة وحدها، فيما يعاني نحو نصف النساء الأميركيات أمراض القلب والأوعية الدموية.
وشملت الدراسة الجديدة 24 امرأة تتراوح أعمارهن بين 50 و70 عاماً، يتمتعن بصحة عامة جيدة ويعانين زيادة الوزن أو السمنة.
وطُلب من المشاركات الامتناع عن تناول المانجو قبل بدء الدراسة. وخلال الدراسة التي استمرّت أسبوعين، خضعت المشاركات لـ3 زيارات مخبرية بفاصل زمني لا يقلّ عن 48 ساعة.
وفي الزيارة الأولى، جُمعت القياسات الأساسية، بما فيها مؤشرات الجسم، وضغط الدم، ومستويات الكوليسترول في أثناء الصيام، وأُعيدت القياسات بعد ساعة وساعتين.
وبدأت المشاركات تناول المانجو في الزيارة الثانية وفق جدول الاختبارات عينه. وخلال الأسبوعين، تناولت كل مشاركة 330 غراماً من المانجو يومياً، موزَّعة على حصّتين صباحاً ومساءً، حتى الزيارة الثالثة التي أُعيدت فيها الاختبارات مرة أخرى.
وأظهرت التحاليل انخفاضاً في ضغط الدم الانقباضي بمقدار 6.3 ملم زئبق بعد ساعتين من تناول المانجو، كما انخفض متوسّط الضغط الشرياني بمقدار 2.3 ملم زئبق. كذلك، لوحظ انخفاض ملحوظ في مستويات الكوليسترول الكلي بمقدار 12.9 ملغ/ديسيلتر، والكوليسترول الضار بمقدار 12.6 ملغ/ديسيلتر.
وفي دراسة متابعة مصغَّرة شملت 6 من المشاركات، فُحص تأثير المانجو في مستويات السكر بالدم مقارنةً بتناول الخبز الأبيض.
وأظهرت النتائج أنّ ارتفاع السكر كان
ارسال الخبر الى: