المانجو تدعم العين بفيتامين أ لكنها لا تصحح قصر النظر أو طوله

أوضحت المعلومات الغذائية أن علاقة المانجو بفيتامين أ، قد توحي بأنها تحسّن النظر أو تعالج ضعفه، غير أن فائدتها أكثر تحديدًا، إذ تمد الجسم بعناصر يحتاجها للحفاظ على وظائف العين دون أن تصحح قصر النظر أو طوله.

دراسات أخرى

وبحسب ما نشُر في سكاي نيوز، تحتوي المانجو على البيتا كاروتين، وهو مركب يحوّله الجسم إلى فيتامين أ، ويؤدي هذا الفيتامين دورًا أساسيًا في عمل شبكية العين، إذ يدخل في تكوين مادة تستجيب للضوء، ما يساعد على الرؤية، خصوصًا في الإضاءة المنخفضة.

وأفادت المعاهد الوطنية الأميركية للصحة بأن نقص فيتامين أ قد يؤدي إلى صعوبة الرؤية في الضوء الخافت، وقد يسبب جفاف العين ومشكلات أشد إذا استمر دون علاج، ومع ذلك، لا يعني هذا أن تناول المانجو يحسّن حدة البصر لدى من يحصلون بالفعل على حاجتهم من الفيتامين.

وأشارت المعلومات إلى أن المانجو تحتوي، إلى جانب المركبات التي يحوّلها الجسم إلى فيتامين أ، على فيتامين ج ومركبات مضادة للأكسدة، وتدخل هذه العناصر ضمن نظام غذائي متنوع، لكن وجودها في ثمرة بعينها لا يكفي للقول إن تناولها يمنع أمراض العين أو يوقف تراجع البصر.

وبيّنت دراسة نُشرت في دورية نيوتريينتس، اعتمدت على بيانات مسح أميركي للتغذية والصحة، أن البالغين الذين يتناولون المانجو سجلوا مدخولات يومية أعلى من الألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامينات أ وج وهـ، مقارنة بغيرهم.

وقارنت الدراسة ما يتناوله الأشخاص خلال يومهم كله ولم تختبر تأثير المانجو على قوة الإبصار، لذلك لا تثبت نتائجها أن المانجو وحدها كانت سبب ارتفاع مدخول تلك العناصر، أو أنها حسّنت صحة العين لدى المشاركين.

تحتوي على الألياف.. فوائد قشر المانجو للهضم

أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم الأربعاء 9 سبتمبر.. ارتفاع الطماطم وتراجع المانجو 40 جنيهًا

متى يلزم فحص العين؟

ونصحت المعلومات بفحص العين عند ظهور ضبابية في الرؤية أو صعوبة جديدة في الإبصار، لمعرفة السبب بدلًا من افتراض أن تغييرًا في الغذاء سيعالج المشكلة.