ماء الكزبرة مشروب طبيعي صحي لإفطار وسحور رمضان

تشتهر المشروبات التي يتم إعدادها من التوابل بخصائصها الطبية وفوائدها الصحية، وسنتعرف على مشروب للتخلص من السموم بسهولة وفيما يلي فوائد تناول ماء الكزبرة المنقوعة مرتين يوميًا.. مرة على الإفطار ومرة على السحور

تحتوي بذور الكزبرة على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل نشاط الجذور الحرة في الجسم، ما يساعد في مكافحة الشيخوخة في الجسم، كما تعمل بشكل جيد عندما يتعلق الأمر بتقوية جهاز المناعة لمكافحة أمراض مختلفة.

تحتوي هذه العشبة على فيتامينات K وC وA، وهي ضرورية لقوة الشعر ونموه، ويمكن أن يساعد تناول ماء الكزبرة بانتظام في الصباح على تقليل تساقط الشعر وتمنع تقصفه، كما يمكن أيضًا استخدام البذور في شكل زيت أو كقناع للشعر للحصول على نتائج مفيدة.

تُستخدم الكزبرة تقليديًا لخصائصها الهضمية، ويساعد إضافتها إلى الماء على تحسين الهضم طوال اليوم كما يعزز عملية التمثيل الغذائي، مما يدعم جهود إنقاص الوزن، كما تعمل أيضًا على إزالة السموم من الجسم بشكل طبيعى.

بذور الكزبرة غنية بالحديد وتتمتع بخصائص مضادة للفطريات والبكتيريا، ويمكن أن يساعد تناول ماء الكزبرة في الصباح على الحصول على بشرة مشرقة ونقية وناعمة مع تقليل التصبغ وحب الشباب.

لتحضير ماء الكزبرة، انقعي ملعقة كبيرة من بذور الكزبرة في كوب من ماء الشرب طوال الليل، ثم صفّي البذور في الصباح وتناوليها، ويمكن تجفيف البذور المصفاة واستخدامها لاحقًا لأغراض الطهي.

ويوصى باستهلاك ماء الكزبرة بشكل منتظم في الصباح وقبل النوم ليلاً، ويمكن تناولها على معدة فارغة لتعزيز الهضم الصحى.