الكاكاو خارق لصحة المرأة أدخليه فورا إلى نظامك الغذائي
٥٨ مشاهدة
المرصد/سيدتي
فوائد الكاكاو الصحية لا تصدق، خصوصاً للنساء. والكاكاو يُستخرج من حبة جافة من الفاكهة (القرون) وبشكل أكثر تحديدًا من كعكاتها (الجزء المتبقي بعد استخلاص زبدة الكاكاو). المسحوق الذي تمَّ الحصول عليه عطري للغاية وقبل كل شيء مر. والكاكاو المرّ الذي تُصنَّع منه الشوكولاتة الداكنة (أي الخالي من السكر المضاف) له فوائد صحية هامّة، خصوصاً لصحة القلب والوقاية من الأمراض السرطانية.إليك أبرز فوائد الكاكاو الصحية في السطور الآتية:
ما هي أبرز خصائص الكاكاو؟
للكاكاو مجموعة من الخصائص، أبرزها أنه:
- غني بالفلافونيدات؛
- غني بمعدن المغنيسيوم؛
- غني بمعدن البوتاسيوم؛
- يحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية؛
- له دور في مكافحة الإجهاد.
يحتوي الكاكاو على نسب عالية من السعرات الحرارية 350 سعرة / 100 جرام، ولكن لا يمكن إعتبار هذه النسبة عالية جداً، إذا أخذنا بعين الاعتبار الكمية المستهلكة.
محتوى الكاكاو مثير للاهتمام من حيث العناصر النزرة مثل الحديد والفلور.
أبرز فوائد الكاكاو الصحية.. لا غنى عنها
للمواظبة على استهلاك الكاكاو فوائد صحية جمّة، لعل أبرزها ما يلي:
- قوة قوية مضادّة للأكسدة
الكاكاو غني بمضادات الأكسدة (بما في ذلك الزنك والنحاس) التي تساعد في محاربة آثار الشيخوخة. يضمن محتواه المضادّ للأكسدة من فيتامين إي E الأداء السليم للرؤية ويحارب ظهور بعض أمراض العين.
- مضادّ قوي للتوتر
بفضل غنى الكاكاو بالمغنيسيوم، يلعب هذا العنصر الغذائي دوراً في استرخاء العضلات، ضدّ الإجهاد والتعب.
Logo
الرئيسية صحة رشاقة وتغذية
الكاكاو خارق لصحة المرأة.. أدخليه فوراً إلى نظامك الغذائي
سيدتي - ريما لمع بزيع
01 يونيو 2023
Previous
فوائد الكاكاو خارقة للصحة (المصدر: Pexels )
فوائد الكاكاو خارقة للصحة (المصدر: Pexels )
الكاكاو متعدد الإستعمالات (المصدر: Pexels )
الكاكاو متعدد الإستعمالات (المصدر: Pexels )
حبوب الكاكاو يُستخرج منها الزبدة وبودرة الكااو (المصدر: Pexels )
حبوب الكاكاو يُستخرج منها الزبدة وبودرة الكااو (المصدر: Pexels )
Next
3 صور
فوائد الكاكاو الصحية لا تصدق، خصوصاً للنساء. والكاكاو يُستخرج من حبة جافة من
أرسل هذا الخبر لأصدقائك على